PREPARATION SAISON 2018 / 2019 -SENIORS FC DINARD

RESPONSABLE SENIORS FCD  Entraineur: Perrichot David - DES   
Entrainements: Cosec   4 aout; 7 aout ; 11 aout; 14 aout; 16 aout; 18 aout; 21 aout; 23 aout; 25 aout; 28 aout; 30 aout;    
Reprise le vendredi 04/08/18 à 19h00  Prévoir tennis et bouteille d'eau   
       
       
MATCHS AMICAUX EQUIPE A (R2)      
       
       
       
       
       
       
MATCHS AMICAUX EQUIPE B (R3)       
       
       
       
       
MATCHS AMICAUX EQUIPE C (D2)      
       
       
       
       
       
       
       
       
PREPARATION INDIVIDUELLE JUILLET
(3 séances/semaine)
      
SEMAINE DU 04 Juillet FOOTING 30'TENNIS 60'NATATION 30'ENDURANCE CAPACITE 
SEMAINE DU 11 Juillet FOOTING 30'TENNIS 60'VELO 30'ENDURANCE CAPACITE 
SEMAINE DU 18 Juillet FOOTING 30'VELO 60'FOOTING 30'ENDURANCE CAPACITE 
SEMAINE DU 25 Juillet FOOTING 45'NATATION 30'FOOTING 45'ENDURANCE CAPACITE